こんにちは！西日暮里駅、田端駅や日暮里駅近くにある整体院の西日暮里整体院です。今日も一日お疲れ様でした。長時間の座り姿勢や冷えで、夕方頃に腰の張りや痛みを感じる方が増えています。腰を温めたり、軽くひねる動作を取り入れるだけでも負担が軽くな…

こんばんは！西日暮里駅、田端駅や日暮里駅近くにある整体院の西日暮里整体院です。乾燥すると呼吸が浅くなり、自然と首肩に力が入りやすくなります。さらに寒さが重なることで筋肉の緊張が抜けにくくなり、疲れやすさも増えてしまいます。温かい飲み物をゆ…

こんにちは！西日暮里駅、田端駅や日暮里駅近くにある整体院の西日暮里整体院です。冬は肩甲骨周りが固まりやすく、呼吸が浅くなることで疲労も溜まりやすくなります。肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せる動きを日常に取り入れると、体が温まりやすくなりま…